Zazen - Sitzen in der Stille

Ein Tag im Monat der Achtsamkeit und

Rückzug aus dem Alltag mit Zenmeditation

Einführung in Zazen

Zazen, was übersetzt "Sitzen in der Stille" bedeutet, ist eine Form der Zen-Meditation, die eine entscheidende Rolle in der Zen-Praxis spielt. Diese Methode des stillen Sitzens ist darauf ausgerichtet, den Geist zu beruhigen und die natürliche Achtsamkeit zu fördern. Zazen wird in dem Meditationszentrum, dem sogenannten Zendo, praktiziert, wo die Teilnehmer in stiller Einkehr sitzen und meditieren.

Ein Tag im Monat der Achtsamkeit

Einmal im Monat widmen sich viele Menschen einen ganzen Tag der Achtsamkeit und dem Rückzug aus dem alltäglichen Trubel, um durch Zazen innere Ruhe und Klarheit zu finden. Dies ist eine Gelegenheit, sich von den ständigen Ablenkungen des modernen Lebens zu lösen und sich tief in die Praxis der Meditation zu vertiefen.

Die Bedeutung der Stille

Stille ist ein zentraler Aspekt des Zazen. Während des Meditationsprozesses wird die Stille sowohl als äussere Abwesenheit von Geräuschen als auch als innere Ruhe verstanden. Diese Stille ermöglicht es den Praktizierenden, ohne sich von ihren Gedanken mitreissen zu lassen. Sie lernen, in der Gegenwart zu verweilen und eine tiefe Verbindung zu ihrem wahren Selbst herzustellen.

Zen-Meditation im Zendo

Das Zendo, oder Meditationshalle, ist ein schlichter Raum, der speziell für die Praxis des Zazen eingerichtet ist. Hier können die Teilnehmer in einer unterstützenden und konzentrierten Umgebung meditieren. Die Atmosphäre im Zendo ist von Einfachheit und Klarheit geprägt, was den Geist zur Ruhe kommen lässt und die Aufmerksamkeit auf die Praxis lenkt.

Das Kloster Fischingen

Ein besonders schöner Ort für das Praktizieren von Zazen ist das Kloster Fischingen. Dieses Kloster bietet eine friedliche und abgeschiedene Umgebung, die ideal für Meditation und Achtsamkeit ist. Die historischen Mauern und die natürliche Umgebung des Klosters schaffen eine Atmosphäre, die zur inneren Einkehr und Besinnung einlädt.

Zazentag im Kloster Fischingen

Der Zazentag im Kloster Fischingen ist ein spezielles Ereignis, bei dem Teilnehmer die Möglichkeit haben, einen ganzen Tag in Meditation und Stille zu verbringen. Der Tag beginnt typischerweise mit einer Einführung in die Praxis des Zazen, gefolgt von mehreren Sitzungen stiller Meditation. Diese Sitzungen werden durch Gehmeditation, bekannt als Kinhin, unterbrochen, um die Durchblutung zu fördern und den Geist zu erfrischen.

Schweigen als Schlüssel zur Selbsterkenntnis

Während dem Zazentag wird das Schweigen strikt eingehalten. Diese bewusste Zurückhaltung des Sprechens hilft den Teilnehmern, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten und eine tiefere Ebene der Achtsamkeit zu erreichen. Das Schweigen verstärkt die meditative Erfahrung und führt zu einem tieferen Verständnis und einer klareren Erkenntnis des eigenen Geistes.

Einführung für Anfänger

Für diejenigen, die neu im Zazen sind, bietet der Zazentag im Kloster Fischingen auch eine Einführung in die grundlegenden Techniken und Prinzipien der Zen-Meditation. Daniel Prandini leitet die Anfänger an und unterstützen sie dabei, die richtige Haltung und Atmung zu finden, die für eine erfolgreiche Praxis entscheidend sind.

Die Kraft von Zazen

Zazen hat das Potenzial, das Leben der Praktizierenden tiefgreifend zu verändern. Durch die regelmässige Praxis entwickeln sie eine grössere Achtsamkeit und Präsenz im Alltag. Sie lernen, mit Stress und Herausforderungen gelassener umzugehen und finden einen tieferen Sinn und eine innere Zufriedenheit. Die Stille und das Schweigen des Zazen öffnen den Weg zu einem erfüllteren und bewussteren Leben.

Einladung

Ein Tag der Achtsamkeit und Rückzug aus dem Alltag durch Zazen im Kloster Fischingen ist eine wertvolle Gelegenheit, die Kraft der Zen-Meditation zu erleben. Die Praxis des stillen Sitzens, unterstützt durch die friedliche Umgebung des Klosters und die Gemeinschaft der Meditierenden, führt zu einer tiefen inneren Ruhe und Klarheit. Es ist eine Reise zur Selbsterkenntnis und ein Weg zu einem bewussteren und erfüllteren Leben. 

Unsere Richtung

Gedo-Zen (jap. Gedo, Weg ausserhalb):

Zen, das religiös geprägt ist,

aber nicht buddhistischen Lehren folgt

(interreligiös, monastisch).